女人應該注意的加速肌膚老化的不良生活習慣

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所屬分類:美容 ? 化妝
摘要

不良護膚惡習會招惹皺紋、加速肌膚老化,別忽略生活上的一些細節,因為這些習慣可能對你的青春美麗有決定性作用。 精神困擾 常常懷著負面想法的人,不但會影響心情,更會影響身體機能和皮膚的狀態。經常悶悶不樂、急躁、孤僻,常常在面部表現出愁苦、緊張、拘

不良護膚惡習會招惹皺紋、加速肌膚老化,別忽略生活上的一些細節,因為這些習慣可能對你的青春美麗有決定性作用。

精神困擾
常常懷著負面想法的人,不但會影響心情,更會影響身體機能和皮膚的狀態。經常悶悶不樂、急躁、孤僻,常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情,這種表情會牽動面部肌膚而產生不同的表情紋,使人逐漸出現衰老現象。心情好不但令人感覺春風滿面,原來每天大笑20分鐘,健身效果竟然相當于慢跑半小時。

營養不良
如果身體營養充足,對肌膚的營養供應充足,皮下組織豐滿,可以延遲皺紋出現的時間;反之如果營養狀況不佳,會導致使皮膚肌肉組織不夠營養,令皮膚粗糙和松弛。均衡的飲食對皮膚最好,最好從多糖類像五榖雜糧攝取,建議將白飯改成五榖米、糙米或發芽米也行。另外要多吃蛋白質,可以幫助身體修復皮膚組織,令肌膚更有彈性。最后不得不提要多吸取含必須脂肪酸的油如粟米油、葡萄子油、芥花籽油,油份中的脂肪酸可以加強肌膚的免疫力,有助減輕濕疹。

睡眠不足
長期睡眠不足,會使皮膚的調節功能受損,致使容顏憔悴,容易衰老起皺紋。其實晚上十一時至凌晨三時的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻,睡眠不足會使新陳代謝功能受阻,肌膚變得暗啞。最礙眼莫過于一雙熊貓眼,要知道黑眼圈一但出現,可是很難改善啊。

洗臉不當
洗臉的水溫以攝氏30度左右的溫水最合適,水溫太高,皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力、刺激臉部微血管擴張,讓人干癢不舒服,長久用過熱的水洗面會產生皺紋。另外,使用溫和的潔面產品,可以避免皮膚水分蒸發。

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